Аннотация: Эта книга — практическое руководство для будущих и молодых мам, основанное на уникальной методике профессора Евгения Блюма и его супруги, Елены Балкаровой. Книга содержит проверенные временем подходы к подготовке организма к беременности, здоровому вынашиванию, родам, а также поддержанию гармонии между мамой и малышом. Елена, лично прошедшая все этапы методики, делится опытом, подтверждающим их эффективность. Авторские советы и методы обеспечивают правильное развитие плода, минимизируют стрессы и осложнения в процессе родов. В книге подробно изложены упражнения, дыхательные техники и реабилитационные практики для послеродового восстановления. Эта методика стала основой здоровья для тысяч женщин и детей, помогая естественным путём восстановить силы и избежать болезней. Об авторе: Евгений Блюм — профессор, доктор медицинских наук, основатель Центра активного долголетия в Испании. Более 50 лет занимается разработкой методик восстановления здоровья без лекарств и операций. Автор более 60 патентов и основатель соматодинамики, изучающей физиологические процессы. Его методы помогли более 20 000 пациентам и обучили 5 800 врачей. Елена Балкарова — соавтор методики, специалист по восстановлению здоровья женщин во время беременности и после родов. Разрабатывает программы, основанные на патентах профессора Блюма, для улучшения микроциркуляции и лимфотока. Помогает будущим мамам чувствовать себя здоровыми и уверенными без медикаментов. Эта книга — результат их многолетней работы, научных открытий и личного опыта, которые помогут вам пройти путь материнства легко и с удовольствием.